এই ডিনারগুলি শুধুমাত্র আপনার স্বাদের কুঁড়িই তৃপ্ত করবে না বরং গ্যাস, পূর্ণতা এবং পেটে চাপের মতো ফোলা লক্ষণগুলি দূর করতেও সহায়তা করবে। যদিও মাঝে মাঝে ফুলে যাওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং হজমের একটি প্রাকৃতিক অংশ হতে পারে, এটি অস্বস্তিকর হতে পারে। আপনি যদি অস্থির বোধ করেন, তবে এটি জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যা হজমের সুস্থতাকে সমর্থন করে, যেমন সক্রিয় থাকা, পানি পান করা এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন খাবার খাওয়া। আমাদের শীট-প্যান মসলাযুক্ত ছোলা এবং হারবি দই সহ মিষ্টি আলু এবং আমাদের তামারি-আদা মিটবল এবং বেগুন ক্যাসেরোলের মতো রেসিপিগুলিতে আদা, আনারস, দই এবং মৌরি বীজের মতো উপাদানগুলি সামগ্রিক পরিপাক সুস্থতার প্রচার করে৷ আপনার সেরা অনুভূতি ফিরে পেতে সহায়তা করার জন্য এই স্বাদযুক্ত খাবারগুলি উপভোগ করুন।
১.শীট-প্যান মসলাযুক্ত ছোলা এবং হারবি দই সহ মিষ্টি আলু।
এই শীট-প্যান মসলাযুক্ত ছোলা এবং মিষ্টি আলু একটি নিখুঁত নিরামিষ ডিনার তৈরি করে। খাস্তা ছোলা, উষ্ণ মশলায় লেপা, মিষ্টি আলু এবং ভাজা শ্যালটের সাথে ভালভাবে জুড়ুন। দই টং এবং উজ্জ্বল, তাহিনী থেকে তিলের ইঙ্গিত সহ। ডালিমের গুড়ের গুঁড়ি সব এক সাথে বেঁধে দেয়।
২.ভাজা মৌরি-ঘষা গরুর মাংস চপস এবং এপ্রিকটস
৩.ক্রিমি পালংশাক
৪.গোলমরিচ, পেস্টো এবং পালং শাক স্ট্রম্বলি
বাকি রেসিপি দেখুন:
0 Comments